大家在观看韩国的各种节目的时候，一定都发现了每一个女艺人都很瘦。虽然知道每个明星都是拼了命在减肥的，但是每个女艺人的减肥方法肯定都有不同。本期内容小编就来跟大家讲一讲怎样减肥效果最好，韩国明星的减肥方法你敢试试吗。
国民初恋秀智刚出道的时候，身材并不纤瘦，脸也圆圆的。她更是称自己喝水都会胖，所以她便开始跟随以下减肥食谱来改善身材，让上镜时更好看。
三餐是吃同一个分量：1条红薯、鸡胸肉和蛋白质饮品。选择鸡胸肉时，记得要选择没有白纹的，因为这种才是低脂高蛋白。另外，秀智过了晚上6点就不会进食。
朴信惠刚出道时除了婴儿肥，经常被媒体调侃的就是她的“象腿”了。但是现在的她整条腿都很纤长。
朴信惠的减肥食谱主要以蔬菜为主，早午晚三餐也有不同的食物配对。早餐是黄瓜、低脂牛奶；午餐是半碗饭、白菜；晚餐是青瓜、白菜。她也曾经在节目上表示，在感到饿时，只会以白菜和青瓜充饥，再喝红豆水和南瓜水，帮助消除水肿。除了减肥食谱，保持身形还得配合运动。她就算再忙，也会维持一星期骑2-3次自行车，平常也喜欢和家人朋友去行山，和爸爸一起打乒乓球。
拥有小铁肺之称的Ailee在出道前也是个L号女孩，但是为了站在舞台上，她曾经一个月减去20斤，效果非常好。
过去Ailee 在节目中公开了自己的地狱减肥食谱，她表示每天只能吃100克的蛋白质（鸡胸肉）、蔬菜2杯（西兰花、杂菜）、水果1个（香蕉）。以上的食材每天分两餐进食，一日只摄取500kcal。
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