胡杏儿曾经为了拍戏，一度增肥，体重暴涨到150斤，让很多人都非常惊讶，不过令人感到诧异的是，在这之后的一个月里，胡杏儿出席活动，又完美的变成了女神的身材，一个月体重狂掉20斤！那么胡杏儿是怎么减肥的呢？我们来听听女神是怎么瘦身成功的吧。
胡杏儿认为减肥一定要根据体质而来，因为正常来说我们的体质分为两种，一种就是热性体质，另外一种就是寒性体质。那么热性和寒性，只有吃不同的食物才能够达到减肥的功效，不然只会让我们越减越肥，或者是迟迟看不到减肥效果，打消我们的积极性，将减肥的辛苦白白浪费。
首先热性体质的人，不会有水肿的问题，稍微动一下就会大汗淋漓。但是很容易由于吃过多油腻的食物产生便秘的情况，如何判断是否便秘呢，正常来说每天排便两次为正常，如果每天排便一次，轻微便秘，两天排便一次属于中度便秘，而长时间便秘就会形成小肚腩，摸摸我们肚子上的肥肉，可能这里面堆积的至少五斤的宿便。
所以对于热性体质的人我们应该减少热量为主，少吃油腻高热量的食物，同时对于热性体质，肥胖最大的弱点就是饮食过多，所以一定要战胜自己，饿一会没有关系，饥饿的感觉会让你的胃慢慢的缩小，在这同时多喝绿茶或者是温开水。如果在当下这个季节天气炎热，实在是控制不住想要吃一块冰淇淋的话，一定要提前十分钟喝下一杯热水。
最后寒性体质的人血液循环不好，这种人群一到冬季手脚冰凉，不要说冬季，就在当下这个季节，如果是开空调的话依然会出现寒凉的迹象，而且这类人群很懒散，不爱运动。还有偏偏喜欢吃东西，所以就在恶性循环当中导致体态变形，对这类人群我们应该在日常多喝参茶，不要吃寒凉的食物，可以多吃一些辣椒，比如花椒辣椒，能够加强身体的代谢，或者是在饭前喝一杯番茄汁，促进肠胃蠕动，这样就可以将多余的脂肪排泄出来。
以上就是关于胡杏儿减肥的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥故事，敬请关注减肥训练营！
