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胡杏儿一个月狂瘦20斤 听听女神是如何减肥瘦身的

减肥资讯 wpadmin 6个月前 (04-03) 56次浏览 0个评论

胡杏儿曾经为了拍戏,一度增肥,体重暴涨到150斤,让很多人都非常惊讶,不过令人感到诧异的是,在这之后的一个月里,胡杏儿出席活动,又完美的变成了女神的身材,一个月体重狂掉20斤!那么胡杏儿是怎么减肥的呢?我们来听听女神是怎么瘦身成功的吧。

胡杏儿一个月狂瘦20斤 听听女神是如何减肥瘦身的

胡杏儿认为减肥一定要根据体质而来,因为正常来说我们的体质分为两种,一种就是热性体质,另外一种就是寒性体质。那么热性和寒性,只有吃不同的食物才能够达到减肥的功效,不然只会让我们越减越肥,或者是迟迟看不到减肥效果,打消我们的积极性,将减肥的辛苦白白浪费。

首先热性体质的人,不会有水肿的问题,稍微动一下就会大汗淋漓。但是很容易由于吃过多油腻的食物产生便秘的情况,如何判断是否便秘呢,正常来说每天排便两次为正常,如果每天排便一次,轻微便秘,两天排便一次属于中度便秘,而长时间便秘就会形成小肚腩,摸摸我们肚子上的肥肉,可能这里面堆积的至少五斤的宿便。

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所以对于热性体质的人我们应该减少热量为主,少吃油腻高热量的食物,同时对于热性体质,肥胖最大的弱点就是饮食过多,所以一定要战胜自己,饿一会没有关系,饥饿的感觉会让你的胃慢慢的缩小,在这同时多喝绿茶或者是温开水。如果在当下这个季节天气炎热,实在是控制不住想要吃一块冰淇淋的话,一定要提前十分钟喝下一杯热水。

最后寒性体质的人血液循环不好,这种人群一到冬季手脚冰凉,不要说冬季,就在当下这个季节,如果是开空调的话依然会出现寒凉的迹象,而且这类人群很懒散,不爱运动。还有偏偏喜欢吃东西,所以就在恶性循环当中导致体态变形,对这类人群我们应该在日常多喝参茶,不要吃寒凉的食物,可以多吃一些辣椒,比如花椒辣椒,能够加强身体的代谢,或者是在饭前喝一杯番茄汁,促进肠胃蠕动,这样就可以将多余的脂肪排泄出来。

以上就是关于胡杏儿减肥的介绍了,你们都了解了吗,希望这些都能帮助到大家,更多精彩减肥故事,敬请关注减肥训练营


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