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2021最新男女标准体重身高对照表

减肥资讯 wpadmin 1年前 (2021-01-15) 844次浏览 0个评论

女生身高体重标准对照表参考标准

BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

世卫计算方法

女性身高cm-70)×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为胖或体重不足

女性标准身材比例

1、上、下身比例:肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

2、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

相关介绍

按照国际标准,女性BMI值处于18.5到23.9之间属于正常范围,那么160cm的女性体重范围就在47.36到61.18公斤以内。因为女性的脂肪含量是比男性的高,因此体重只是衡量胖的角度之一。

如果低于47公斤,属于亚健康状态,身体免疫力则会有所下降,非常不利于日常生活,若果高于61公斤,则属于肥胖状态,身体脂肪过多将会给各个器官带来压力,给血管的运输造成阻碍,所以体重不能过高或过低。

女生身高体重的标准对照表
身高(厘米) 营养不良 较低体重 正常体重 超重 肥胖
140.0~140.9 〈36.5 36.5~42.4 42.5~50.6 50.7~ 53.3 >=53.4
141.0~141.9 〈36.6 36.6~42.9 43.0~51.3 51.4~54.1 >=54.2
142.0~142.9 〈36.8 36.8~43.2 43.3~51.9 52.0~ 54.7 >=54.8
143.0~143.9 〈37.0 37.0~43.5 43.6~52.3 52.4~55.2 >=55.3
144.0~144.9 〈37.2 37.2~43.7 43.8~52.7 52.8~55.6 >=55.7
145.0~145.9 〈37.5 37.5~44.0 44.1~53.1 53.2~ 56.1 >=56.2
146.0~146.9 〈37.9 37.9~44.4 44.5~53.7 53.8~56.7 >=56.8
147.0~147.9 〈38.5 38.5~45.0 45.1~54.3 54.4~57.3 >=57.4
148.0~148.9 〈39.1 39.1~45.7 45.8~55.0 55.1~58.0 >=58.1
149.0~149.9 〈39.5 39.5~46.2 46.3~55.6 55.7~58.7 >=58.8
150.0~150.9 〈39.9 39.9~46.6 46.7~56.2 56.3~59.3 >=59.4
身高(厘米) 营养不良 较低体重 正常体重 超重 肥胖
151.0~151.9 〈40.3 40.3~47.1 47.2~56.7 56.8~59.8 >=59.9
152.0~152.9 〈40.8 40.8~47.6 47.7~57.4 57.5~60.5 >=60.6
153.0~153.9 〈41.4 41.4~48.2 48.3~57.9 58.0~61.1 >=61.2
154.0~154.9 〈41.9 41.9~48.8 48.9~58.6 58.7~61.9 >=62.0
155.0~155.9 〈42.3 42.3~49.1 49.2~59.1 59.2~62.4 >=62.5
156.0~156.9 〈42.9 42.9~49.7 49.8~59.7 59.8~63.0 >=63.1
157.0~157.9 〈43.5 43.5~50.3 50.4~60.4 60.5~63.6 >=63.7
158.0~158.9 〈44.0 44.0~50.8 50.9~61.2 61.3~64.5 >=64.6
159.0~159.9 〈44.5 44.5~51.4 51.5~61.7 61.8~65.1 >=65.2
160.0~160.9 〈45.0 45.0~52.1 52.2~62.3 62.4~65.6 >=65.7
身高(厘米) 营养不良 较低体重 正常体重 超重 肥胖
161.0~161.9 〈45.4 45.4~52.5 52.6~62.8 62.9~66.2 >=66.3
162.0~162.9 〈45.9 45.9~53.1 53.2~63.4 63.5~66.8 >=66.9
163.0~163.9 〈46.4 46.4~53.6 53.7~63.9 64.0~67.3 >=67.4
164.0~164.9 〈46.8 46.8~54.2 54.3~64.5 64.6~67.9 >=68.0
165.0~165.9 〈47.4 47.4~54.8 54.9~65.0 65.1~68.3 >=68.4
166.0~166.9 〈48.0 48.0~55.4 55.5~65.5 65.6~68.9 >=69.0
167.0~167.9 〈48.5 48.5~56.0 56.1~66.2 66.3~69.5 >=69.6
168.0~168.9 〈49.0 49.0~56.4 56.5~66.7 66.8~70.1 >=70.2
169.0~169.9 〈49.4 49.4~56.8 56.9~67.3 67.4~70.7 >=70.8
170.0~170.9 〈49.9 49.9~57.3 57.4~67.9 68.0~71.4 >=71.5
身高(厘米) 营养不良 较低体重 正常体重 超重 肥胖
171.0~171.9 〈50.2 50.2~57.8 57.9~68.5 68.6~72.1 >=72.2
172.0~172.9 〈50.7 50.7~58.4 58.5~69.1 69.2~ 72.7 >=72.8
173.0~173.9 〈51.0 51.0~58.8 58.9~69.6 69.7~73.1 >=73.2
174.0~174.9 〈51.3 51.3~59.3 59.4~70.2 70.3~73.6 >=73.7
175.0~175.9 〈51.9 51.9~59.9 60.0~70.8 70.9~74.4 >=74.5
176.0~176.9 〈52.4 52.4~60.4 60.5~71.5 71.6~75.1 >=75.2
177.0~177.9 〈52.8 52.8~61.0 61.1~72.1 72.2~75.7 >=75.8
178.0~178.9 〈53.2 53.2~61.5 61.6~72.6 72.7~76.2 >=76.3
179.0~179.9 〈53.6 53.6~62.0 62.1~73.2 73.3~76.7 >=76.7
180.0~180.9 〈54.1 54.1~62.5 62.6~73.7 73.8~77.0 >=77.1
身高(厘米) 营养不良 较低体重 正常体重 超重 肥胖
181.0~181.9 〈54.5 54.5~63.1 63.2~74.3 74.4~77.8 >=77.9
182.0~182.9 〈55.1 55.1~63.8 63.9~75.0 75.1~79.4 >=79.5
183.0~183.9 〈55.6 55.6~64.5 64.6~75.7 75.8~80.4 >=80.5
184.0~184.9 〈56.1 56.1~65.3 65.4~76.6 76.7~81.2 >=81.3
185.0~185.9 〈56.8 56.8~66.1 66.2~77.5 77.6~82.4 >=82.5
186.0~186.9 〈57.3 57.3~66.9 67.0~78.6 78.7~ 83.3 >=83.4
女子标准体重对照表
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
男子标准体重对照表
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm

减肥经典分享

本人潜水多年,今天第一次发分享帖,看到大家都来贡献自己经验,我也是社区的受益者,所以想把我成功减肥经历分享给大家,希望大家在减肥的路上少走些弯路。回想到之前肚子上的肥肉,双下巴的丑态更是让我都不愿意照镜子! 胳膊和大腿粗到以前那些美美的衣服都穿不下了,这种落差真的让我差点崩溃掉了!

2021最新男女标准体重身高对照表

上下是我减肥前后的对比照片,我总结下,大众消费品完全没有一点用,一点效果都没有,我之前用了很多,可是一斤都没有减下来,这些都是市场上面随处可以买到的,除了通通便减不了脂肪,也瘦不下来的。

瘦下来之后

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真正让我减下来,是我经一个朋友介绍,加了一位有国际减肥机构认证的权威瘦身体重管理师的微信是:dg5272(←长按可以复制/拷贝,再去微信添加好友),用了她推荐的神奇减肥粉末专业减肥减下来的,用瘦身老师配的神奇减肥粉末

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“看,就是这种粉沫

我就用了五天时间,就把肠道和血液毒素排出后体重下降5.6斤。最让我感到震惊的是用完后排出好多一条条恶心的黑便,感觉好震撼啊!还排出了一些油呼呼的脏东西!!等毒素排出后,脂肪也代谢了,我的体重下降很快,3个月时间减掉了48斤。真的很感谢老师,特别的开心,我为老师代言

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但是我想到了很多的姐们都是有出现我这种情况,不知所措,或者不理不睬,或者乱用减肥产品,甚至用极端的所谓节食瘦身,这些都是不靠谱的,也不安全的,对自己也极不负责。我建议你也可以加老师的微信【她的微信:dg5272 (←长按可以复制/拷贝,再去微信添加好友)】,老师朋友圈有很多减肥成功案例,减肥需要注意些什么,健康减肥食谱搭配运动!希望她能够帮你早日瘦身成功!做个漂亮姑娘。

瘦身以外,还有更多惊人好处?

该粉末含有充足强大的原始驯养菌群、果蔬营养及丰富的美颜因子,不仅可以强力瘦身,喝足40天以上,身体还可以发生3大好处:

第一:清肠排毒。清除宿便,有助于恢复身体菌群平衡,排肠毒、血毒,痘痘消了,便秘通了,口臭没了;

第二:疏通三瘀。通气瘀、湿瘀、血瘀。对面部色斑,乳腺堵塞,痛经等一些列妇科问题起到显著改善的作用

第三:养颜抗衰。皮肤变得更加细腻,皱纹变淡,面部提升,越喝越年轻。因此很多人喝该黄色粉末瘦下来以后,为了健康为了美,依然坚持喝。

 

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热门评论

2021最新男女标准体重身高对照表冰点780 甘肃兰州

这个粉末真有这么神奇吗?还能排毒减脂!!!

作者:

嗯嗯,老师已经帮助很多姐们通过吃这个减肥粉末成功瘦下来了,你可以先加她微信的,她会根据你的个人情况给你一些中肯的建议!

今天   3528


2021最新男女标准体重身高对照表最爱26日晴 广西桂林

这个瘦身老师现在很出名呀,我之前也是跟她学习怎么健康减肥瘦肚子的。有个厉害的老师教就是不一样,关键是不用节食,也不用运动,像我这么懒的人都能瘦,真的太棒了!

作者:

老师有实力嘛,得到帮助的姐妹都介绍给身边的朋友,慢慢很多人都认识她了,科学健康减肥瘦身还是需要有专业的人指导是才是好的!

最爱26日晴 回复 作者:

嗯嗯,我吃减肥粉末瘦下来后让我老公也去找老师了定制搭配了粉末瘦身方案,现在他大肚子都没了,脂肪肝也好了,都快有腹肌了,比结婚前刚退伍的时候还帅 !

今天   3344


2021最新男女标准体重身高对照表520覃海霞 京东

这个神奇减肥粉末我也买了,就是看这个帖子买的,感觉很不错,用了几天,排出了很多黑黑的脏东西出来,现在浑身轻松,体重减了好几斤··

今天   3187


2021最新男女标准体重身高对照表samsra 广东汕头

效果的确很牛,我是亲眼看到我姐妹瘦了18斤,才买的,用了五六天感觉全身轻松,排出了好多黑呼呼的毒素,现在体重减了8.4斤。

作者:

是的!要不是朋友介绍,我也不去买来着,朋友用的效果好是前提,要是没有效果我也不去她那买的。减下来就好

samsra 回复 作者:

我开始也用了奶昔减肥,没有减多少斤下去,太贵了 就没有用了,这个神奇减肥粉末价格还算公道的,能瘦非常值!

今天   3065


2021最新男女标准体重身高对照表jgh716 四川成都

真的那么厉害,那么神奇吗?一下减这么多,有副作用吗,我想试下,怎么订啊?

作者:

这个粉末主要做用是通过排毒来瘦身,你可以先加她微信了解下!他们也在微信上做销售的~ 她是专业瘦身的,健康减肥他们最在行!^_^

jgh716 回复 作者:

好的,我刚加上微信:dg5272 了,谢谢啦,老师的确也是很好的人,说话很亲切,也专业,真的太棒了

今天   2873


2021最新男女标准体重身高对照表hfc1996925 吉林长春

为了减肥瘦身拍婚纱照,减掉身上的赘肉我都用了几千元的产品了,还不如老师说的几句话管用,唉。没文化真可怕啊!能早点认识她就好了,以后再也不乱用减肥产品了~~

2天前   2777


2021最新男女标准体重身高对照表谢小贱 江苏苏州

非常感谢亲爱的分享,我前些天看到这个帖子,加那个老师微信订了一个月的量,用了才7天时间,减了6.6斤,那个老师说着6斤多里面大概两三斤毒素,其余的是纯脂肪。嘿高兴的!

作者:

嗯嗯,是不是排出和腊肠一样的大便,黑黑的,那都是肠道毒素,血液中毒素是随尿排出了,我用了这个神奇减肥粉末3个月就减肥了将近60斤!

谢小贱 回复 作者:

我要减肥40多斤才行,老师说要用4个周期,好期待减下来,我就可以穿好看的衣服

作者 回复 谢小贱:

加油!么么哒,我感觉现在生活光明了一样,以前特别自卑,现在很自信!

2天前   2496


2021最新男女标准体重身高对照表火晴阳 天津

谢谢,亲!我刚才加了老师的微信,咨询了下感觉很专业,我买了2个周期,还组建了瘦身群,希望能快点减下来~

2天前   2344


2021最新男女标准体重身高对照表叶子乔木 广东潮州

我正在用,目前1个月瘦20斤,比预期效果更好,皮肤也变好了

3天前   2106


2021最新男女标准体重身高对照表我说我很萌 云南玉溪

没想到还有这么好的东西,不但减肥块,还健康没副作用

3天前   1752


2021最新男女标准体重身高对照表宋慧乔 江苏南京

我是生完宝宝后胖的,没想到这个粉末那么有效

3天前   1638


2021最新男女标准体重身高对照表卑微蚂蚁 北京

我一开始以为她只是卖产品的。谁知道人家专业的知识也是杠杠的!

作者:

老师就是我心中的女神么么哒~~

卑微蚂蚁 回复 作者:

看了她的朋友圈,的确很专业,待会儿咨询一下,看有没有回复,我想减肥不不减胸,嘻嘻!!

作者 回复 卑微蚂蚁:

亲,好好学习,开心减肥,安心减肥瘦身,么么哒

5天前   1483


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真没想到减肥,还可以同时祛斑,一举两得

5天前   1299


2021最新男女标准体重身高对照表风大闪舌  安徽安庆

加微信: dg5272 了,很专业的老师,弄的我现在有点嫉妒了

5天前   1158


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比其他方法靠谱多了,简单直接,没副作用

6天前   1046


2021最新男女标准体重身高对照表珂珂珂可以嘛 北京

目前最赞的最有效的方案,最赞的老师

6天前   1035


2021最新男女标准体重身高对照表苏州  广东广州

终于可以穿好看的衣服了,激动

7天前   911

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