市面上很多茶叶都非常受大家的欢迎，比如绿茶、乌龙茶，很多人都喜欢喝，不仅仅是因为乌龙茶对身体健康有着莫大的好处，还有是因为乌龙茶可以减肥，有着很好的减肥功效，能够帮助大家减掉身上多余的脂肪，那么乌龙减肥茶怎么喝效果更好呢？接下来就让小编带你们来看看吧。
乌龙茶内的茶多酚丰富，可增强脂肪分解酶的功能，帮助血压降低、抵抗氧化和衰老，还可以防癌，其中瘦身功效尤为强烈。据说乌龙减肥茶只要坚持喝六个月，体重可以减轻36公斤，并且可以告别“三高”。女人喝乌龙茶的瘦身效果比男性更好。因为乌龙减肥茶除了可以脂肪分解酵素分泌，减少脂肪的吸收之外，还能够速加快脂肪的燃烧，解决腹部堆积的脂肪。
怎么喝乌龙减肥茶
想要达到减肥效果最好，最好要喝热茶，不要添加任何调料。乌龙减肥茶也不是餐后立刻就可以喝的，应当在餐后六十分钟左右喝才好。根据自己的体质适时调整，如果喝完感觉不适，胃痛或失眠的话，就要停止饮用了。冲泡乌龙减肥茶时，要用80～90度的热水；泡出来的茶在半小时至一小时内要喝完，否则营养物质都发生氧化。
进食太油腻的食物之后，你可以喝一杯乌龙茶，可以有效地去除油腻。乌龙减肥茶一日内的用量为1升水加十克茶叶，每次喝一百克，分成十次来喝。当然，乌龙减肥茶也有好些禁忌的，比如不可空腹喝，否则容易造成“茶醉”；还有不能在睡前喝，否则容易失眠；再有就是不能喝冷茶，对胃不好。
喝乌龙减肥茶虽然可以瘦身，但效果绝不可能是立竿见影的，也不要急于减肥，而盲目增加茶叶量。过量喝、瘦太猛，反而不利身体健康。你必须耐心坚持喝上六个月，通常在第3个月的时候，体重就会开始发生明显变化了。体重减至标注范围内时，就可以停止或少量饮用了。
以上就是关于乌龙减肥茶的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥茶，敬请关注178减肥训练营！
