现在市面上要说最火的奶昔，那一定就是康宝莱奶昔了，这是美国的一种减肥产品，通过每天喝奶昔来达到减肥的目的，那么关于奶昔减肥的原理你都知道多少？这种奶昔有什么优缺点？接下来就让小编带你们来看看吧。
1、奶昔是什么
简单说，康宝莱奶昔就是科学家为我们做的一顿健康、美味、营养全面均衡又易吸收的饭，就是将我们平常吃的鱼、肉、各种蔬菜、水果里面所含的营养素提炼出来，压缩而成这一杯奶昔。
这顿饭不分男女老少，谁都可以吃。所以千万不要觉得奶昔只是只有减肥人群可以吃哦，如果现在你还有这种想法，那你真的太low啦！
这顿饭包含7大类40多种营养素(丰富优质大豆蛋白、添加多种膳食纤维、多种维生素及矿物质营养成分)，而这些营养素、维生素矿物质人体是无法自行合成，必须从食物中摄取，而这一杯奶昔营养素全搞定，更重要的是这些营养素的配比非常均衡，因为一种营养素的吸收会影响到另外一种营养素的吸收，所以营养全面均衡的奶昔可以充分被身体所吸收，这就是为什么人们喝奶昔，越喝越健康的重要原因。
因为奶昔低热量、低脂肪、低胆固醇，一杯奶昔只有一颗苹果的热量，但却有满汉全席的营养，所以在国内外备受减肥人群的追捧，因为减肥过程中，最怕营养摄入不足，导致身体免疫力下降，而奶昔减肥却是在你减完肥的同时，改善你的体质，让你更健康，更有活力，因为奶昔是弱碱性食物。
2、奶昔的减肥原理
一方面，奶昔热量低，当人体摄入食物的热量;消耗的热量，身体脂肪就会燃烧，供给身体所需，脂肪就是在这样不知不觉中被消耗！
另一方面，奶昔代餐，营养全面均衡，蛋白质充足，减脂肪的同时可以增加肌肉，肌肉是消耗热量的最大器官，肌肉增加，代谢就会提高，就能形成易瘦体质，这也是为什么奶昔减肥不容易反弹的原因。
选择奶昔减肥的朋友，一定是对健康有要求的，因为现在市面上的减肥方法实在太多，大部分减肥方法的原理就是抑制食欲中枢，让你少吃一点，少吃意味着营养摄入不足，人体长期摄入营养不足会导致免疫力低下，而大家发现，喝奶昔减肥的朋友，体质反而越来越好，这就是营养素给到身体的足够补充。
3、奶昔代餐食品的优点
是能够快速方便的补充人体需要的多种营养物质，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
4、奶昔代餐食品的缺点
包括奶昔等各种代餐食品都不是完美的，都有其营养缺陷，不必过度相信其广告宣传，任何代餐产品都不能长期代替食物，否则，可能会导致营养不良，甚至是疾病。品种单一，味道香浓、甜腻也是代餐食品一大短板，还有就是添加了一大顿食品添加剂，不适合未成年食用。
以上就是关于奶昔减肥的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥产品，敬请关注178减肥训练营！
